Gesundheitskurse

Gesundheitskurse

Verbessern Sie Ihre Kraftausdauer !

Das Gesundheitstraining wird in Form eines ganzheitlichen Zirkeltrainings durchgeführt. Das Trainingsprogramm beinhaltet Übungen für den gesamten Körper, legt den Schwerpunkt jedoch auf die Halte- und Stützmuskulatur (Schulter/Rücken/Rumpf). Das Training besteht aus 8-12 Stationen und die Belastung wird individuell angepasst und per Herzfrequenzmessung überwacht. Schritt für Schritt wird die Belastung dosiert gesteigert um Ihre Fitness zu verbessern. Der Kurs gibt Informationen über ein eigenständiges Training zu Hause oder am Arbeitsplatz sowie Anregungen zum Training mit einfachen Trainingsmitteln.

Eine Teilnahme ist für jeden möglich, die Übungen sowie Belastungen werden sorgfältig zusammen mit Ihnen abgestimmt. Auf besondere Gegebenheiten sowie gesundheitliche Einschränkungen kann in dem Zirkel individuell eingegangen werden. Das Angebot fördert die Kraftausdauer sowie das Herz-Kreislauf-system.

Dieses Angebot richtet sich auch an Betriebe, die im Rahmen eines Gesundheitsmanagements ein Angebot wünschen. Mein Angebot kann auch in Ihrem Betrieb angeboten werden !

Meine Gesundheitskurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden von diesen bezuschusst.